Департамент соцзащиты: Участник «Московского долголетия» похудел на 30 кг благодаря йоге и фитнесу

Москвичу удалось сбросить лишний вес и поправить здоровье благодаря участию в программе «Московское долголетие». В настоящее время 59-летний мужчина активно посещает занятия по фитнесу и йоге, хотя ранее он и не помышлял о физических нагрузках.

Как сообщили в пресс-службе департамента труда и социальной защиты населения Москвы, 59-летний Тигран Давидович Сарибекян присоединился к программе чуть более года назад. До этого у него были определенные сложности со здоровьем, да и весил москвич немало – 128 килограмм. Занятия в группах «Московского долголетия», о которых он узнал от врачей в своей поликлинике, кардинально изменили его жизнь.

По словам мужчины, он начал тренироваться два раза в неделю, затем – четыре раза, а теперь занятиям фитнесом и йоге посвящается уже шесть дней недели. За прошедшее время все Тиграна Давидовича снизился до 98 килограмм, самочувствие также значительно улучшилось. Помимо тренировок, он занимается еще и английским языком и считает, что пожилым людям нужно поддерживать себя в форме и не бояться учиться новому. «Если люди хотят изменить свою жизнь, самое главное - сделать первый шаг», говорит Сарибекян.

Он не только сам активно участвует в программе «Московского долголетия», но еще и приобщил к занятиям свою жену. Теперь супруги вместе занимаются йогой. В департаменте напомнили, что записаться на бесплатные занятия московские пенсионеры могут в центрах социального обслуживания жителей, в офисах госуслуг «Мои документы», а также в других учреждениях Москвы, где организованы группы участников проекта.

Теги: пенсионеры, Московское долголетие, спорт, досуг, фитнес, йога, занятия, здоровый образ жизни, активное долголетие, Москва