Пенсионеры района Матушкино приобщаются к занятиям по суставной гимнастике
В ТЦСО «Зеленоградкий» проходят различные оздоровительные тренировки для участников программы «Московское долголетие». 12 августа в спортзале центра состоялось очередное занятие по суставной гимнастике на ковриках.Комплекс упражнений, который на регулярной основе проводит тренер Маргарита Рассказова, способствует укреплению суставов и развитию их подвижности. С возрастом суставы изнашиваются, их окостенение приводит к невозможности выполнять физические нагрузки. Поэтому суставам необходимо уделять особое внимание, наряду с сокращением и растяжкой мышц.
Тренировки на гимнастическом коврике в корпусе 205А проходят в любую погоду. Присоединиться к занятиям для улучшения здоровья и поднятия общего тонуса могут все желающие.
Версия для печати
Вам также может быть интересно:
• Московское долголетие для старшего поколения
• «Долголетов» приглашают петь в хоре в Матушкино
• Желающих научиться танцевать приглашают в коллектив «Петр Первый»
• Православных горожан приглашают на занятия по естествознанию
• Зеленоградцев приглашают пообщаться на английском языке о разном
• Зеленоградцы могут посетить выставку «Счастливые моменты»
• Коллектив «Вдохновение» приглашает «долголетов» заняться танцами
• Анастасия Ракова: В Москве начал работу первый центр женского здоровья
• В Матушкино участники «Московского долголетия» могут заняться ландшафтным дизайном
• Собянин: В Москве создана крупнейшая в мире сеть центров для старшего поколения
