Пенсионеры района Матушкино приобщаются к занятиям по суставной гимнастике

В ТЦСО «Зеленоградкий» проходят различные оздоровительные тренировки для участников программы «Московское долголетие». 12 августа в спортзале центра состоялось очередное занятие по суставной гимнастике на ковриках.

Комплекс упражнений, который на регулярной основе проводит тренер Маргарита Рассказова, способствует укреплению суставов и развитию их подвижности. С возрастом суставы изнашиваются, их окостенение приводит к невозможности выполнять физические нагрузки. Поэтому суставам необходимо уделять особое внимание, наряду с сокращением и растяжкой мышц.

Тренировки на гимнастическом коврике в корпусе 205А проходят в любую погоду. Присоединиться к занятиям для улучшения здоровья и поднятия общего тонуса могут все желающие.