30.08.2023

ТЦСО "Зеленоградский" приглашают к себе долголетов на занятие по гимнастике

Двигательная активность занимает особое место среди компонентов здорового образа жизни. Она не только предотвращает заболевания, но и способствует восстановлению после травм и болезней, а также поддержанию хорошего самочувствия, высокой работоспособности и привлекательности.

В районе Матушкино, в рамках проекта "Московское долголетие", были запущены новые гимнастические занятия, включающие в себя пять ключевых элементов здоровья: физические упражнения, растяжку, работу с дыханием, тренировку нервной системы и нейрогимнастику.

Уроки предельно просты, но при этом очень эффективны. Нет необходимости в специальном оборудовании - нужно только желание и хорошее настроение.

Регулярные тренировки приводят к повышению энергии и улучшению самочувствия, улучшению кровообращения и лимфодренажной функции организма, снятию стресса, улучшению памяти и качества сна, а также многому другому.

Занятия проводятся по понедельникам и пятницам с 11:10 до 12:10 на открытом воздухе, на площадке за корпусом 205А. Преподаватель - Анна Владимировна Сухманова.

Все занятия предоставляются пенсионерам БЕСПЛАТНО. Работающие пенсионеры также могут присоединиться к проекту. Для участия жители старшего поколения Москвы могут обратиться в МФЦ или отделы долголетия ТЦСО, а также выбрать занятие по душе онлайн на портале mos.ru/age.

  Версия для печати