01.12.2025

В Зеленограде состоялся тренинг «Живи»

Во время тренинга «Живи» собравшимся рассказали о том, как поддерживать себя в сложные периоды жизни.

Тренинг «Живи» устроили 28 ноября в ОКЦ ЗелАО, о чем проинформировали в группе «Объединения культурных и досуговых центров ЗелАО» в соцсети vk.

В ходе тренинга присутствующим сообщили о том, как не опускать руки, где надо стараться искать силы для того, чтобы двигаться дальше. На мероприятии говорили о том, как по-новому взглянуть на имеющиеся трудности (не как на стену, а как на ступеньки), каким образом пытаться находить внутренние и внешние ресурсы, помогающие держаться человеку на плаву; как выстраивать собственный «план устойчивости» (речь идет о пошаговой системе поддержки себя), как надо просить помощи у других людей, не испытывая при этом чувства вины (это не слабость, а осознанность), каким способом следует поддерживать себя в моменты уязвимости, когда человек чувствует, что его собственные силы на исходе.

Жизнь не движется строго по плану. Умение быть стойким, мягко восстанавливаться и вновь подниматься после трудных жизненных периодов и событий — это одно из наиболее ценных умений человека. Тренинг «Живи» предложил его участникам не одни лишь теоретические знания, а еще и реальные работающие инструменты, которые можно попытаться использовать при необходимости.
  Версия для печати