Депутат Мосгордумы Елена Самышина рассказала о правилах безопасного летнего отдыха

Нынешнее лето радует москвичей жаркой погодой.

Однако, стоит помнить, что яркое солнце и высокая температура могут не самым лучшем образом отразиться на здоровье некоторых категорий горожан. К примеру, жителей старшего возраста, метеочувствительных людей, а также имеющих эндокринные и сердечно-сосудистые заболевания.

О том, как избежать возможных осложнений в летний период представителям группы риска и другим москвичам рассказала депутат Мосгордумы, главный врач городской поликлиники № 3 Елена Самышина. Она отметила, что в жару необходимо контролировать артериальное давление. Это касается как гипотоников, так и гипертоников, у которых в такую погоду может упасть давление. Но если первые в этом случае почувствуют недомогание, то для гипертоников снижение давления может стать причиной отказа от предписанных врачами лекарств, что нельзя делать ни в коем случае.

Большую опасность в ясные дни представляет долгое нахождение на солнце. Воздействие ультрафиолетового излучения может запустить процесс образования злокачественных опухолей на коже. Для взрослых людей находиться под прямыми лучами солнца следует не более 20 минут, под рассеянными — около 45 минут, а детей лучше вообще оградить от излишнего ультрафиолета.

Елена Самышина также напомнила о соблюдении в жару питьевого режима и порекомендовала отказаться от сладкой газировки, кофе и крепкого чая в пользу обычной воды. Особое внимание также следует уделять гигиене ног и профилактике отёков и нарушений кровоснабжения нижних конечностей. Любителям спорта в условиях повышенной влажности и при температуре воздуха выше 30 градусов нужно временно прекратить силовые тренировки и активные физические упражнения, чтобы не навредить здоровью.

Теги: лето в москве, жара, отдых, дети, безопасность, водоёмы, детский отдых, Москва