Занятия йогой набирают популярность у пенсионеров района Матушкино

ГБУ «Заря» является одной из площадок реализации социального проекта «Московское долголетие» в Зеленограде.

В досугово-спортивном центре района Матушкино для жителей старшего возраста организованы группы по семи направлениям. Участники программы занимаются танцами, пением, рисованием, художественно-прикладным творчеством (театр), играют в шахматы и шашки, осваивают фитнес и гимнастику йога.

Как выяснилось, йога входит в число самых востребованных направлений у пожилых горожан. И это неудивительно, ведь регулярные занятия этой древней восточной практикой оказывают благотворное воздействие на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, помогают расслабиться и снять накопившееся эмоциональное напряжение. Под руководством опытного инструктора Дианы Беловой, занимающиеся учатся чувствовать свое тело, понимать его и правильно им управлять.

Желающих присоединиться к бесплатным занятиям в группах по йоге ждут по понедельникам и средам с 10 до 13 часов в ГБУ «Заря». Записаться на занятия можно в ТЦСО «Зеленоградский» в корпусе 205а или по телефону: 8. 499. 736- 41- 52.