Участники «Московского долголетия перешли на занятия на свежем воздухе

Лето — прекрасное время для укрепления здоровья и занятий спортом на свежем воздухе. Это хорошо знают участники программы «Московского долголетия» района Матушкино. Невзирая на погоду, пенсионеры активно занимаются в группах по различным спортивным направлениям, организованным в ТЦСО «Зеленоградский».

Одно из наиболее популярных направлений у людей старшего возраста - скандинавская ходьба. 9 июля в парковой зоне территориального центра во 2-м микрорайоне Зеленограда прошло очередное занятие для любителей оздоровительной ходьбы с палками. После предварительной разминки участники отправились на энергичную пешую прогулку по уютным дорожкам ТЦСО.

На открытом воздухе теперь проходят и занятия по зумбе. На специально оборудованной веранде «Здоровая Москва», открывшейся на площади Юности, участники проекта по активному долголетию осваивают популярную фитнес-программу в латиноамериканском стиле. В основе лежат движения и упражнения, позаимствованные из аэробики. Занятия проходят под ритмы сальсы, румбы, фламенко и других музыкальных направлений.