Долголетов приглашают на занятия оздоровительно гимнастикой

В ТЦСО «Зеленоградский» в районе Матушкино участники проекта «Московское долголетие» занимаются различными видами активности. В числе наиболее популярных - оздоровительная гимнастика, которая помогает пожилым людям сохранять организм в тонусе и обеспечивает профилактику различных расстройств вестибулярного аппарата.

Занятия проводятся в двух форматах: офлайн и онлайн. Очные занятия проходят под руководством опытного инструктора, который подбирает специальные упражнения с учетом возрастных особенностей. Оздоровительной гимнастикой в онлайн-формате можно заниматься, не выходя из дома. Благодаря своей доступности они позволяют поддерживать физическую форму даже маломобильным участникам проекта.

Офлайн-группы занимаются в корпусе 109 по понедельникам и четвергам с 18.20 до19.20, занятия в формате онлайн проходят в понедельник с 10.00 до 11.00 и в четверг с 11.15 до 12.15.